Le CrossFit?

Le Crossfit est sport qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels (que l’on exécute tous les jours) variés, de relative forte intensité.

Ce que nous faisons…

Nous courons, ramons, grimpons à la corde, sautons, déplacons des objets, pratiquons des mouvements olympiques d’haltérophilie ainsi que des exercices de gymnastique.

Comment commencer?

Après une séance de découverte, vous suivrez les classes “fondamentales” pour apprendre les mouvements de base. Une fois ces mouvements appris, vous pourrez rejoindre les cours de groupe.

Par où commencer?

Inscrivez-vous à une séance de découverte gratuite et repoussez vos limites en vous joignant à notre communauté.

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Chers Amis,
j'ai le plaisir de vous présenter, en collaboration avec le Glacier Pacitti Al Pacitti, une succulente glace Super-Protéinée !!! Idéal en post-wod :)
Que des bons ingrédients :
Whey Isolate de qualité, gout vanille, oeufs, lait et pour ce premier essai du vrai sucre (que 8% par portion néanmoins).
La prochaine fois normalement, ça sera avec du lait de soja et de la fructose.
Intéressés de gouter ? MP vers moi pour une petite dégustation pour une somme modique (Il faut bien payer les produits et la production).
Si suffisament de gens sont intéressés, Marco Pacitti, fera une nouvelle petite production.
Bon appétit !

PS : Jerome Draiug ayant été désigné premier gouteur a déjà déglingué un pot en moins de 3 minutes :D
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3 hours ago

Xavier Vanderbecken, Mike Phoenix and 23 others like this

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Jerome DraiugDélicieuse !!3 hours ago

Marie De GratieDes que ce sera à base de lait de soja, je débarque ! Ceci dit Raphaël ,ça te tente?1   ·  3 hours ago

Jallal PiouPiouyummy3 hours ago

Ophélie CholewkaPareil dès que le lait de soja est là suis partante. Comique c'est un de mes clients en plus 😊3 hours ago

Adriano Di Egidio CrossfitUne Tuerie!!!!! 💪👌3 hours ago

Olivier DelflasJe prends pour Cheat Day ;-)2   ·  3 hours ago

Rahil Shaikh3 pots pour moi je suis en prise de masse, merci :D5   ·  2 hours ago

Aylin GokceYes!2   ·  2 hours ago

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www.youtube.com/watch?v=zYB5pjlXQSA ... En voir plusEn voir moins

Highlights from Week 1 of competition at the Pacific, East and California Regionals. The CrossFit Games -- (games.crossfit.com) The CrossFit Games® - ...

10 hours ago

Les ultra motivés du mercredi soir 18h.

Beau boulot à toutes et à tous, vous avez envoyé du steak !
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12 hours ago

Nouvel horaire à partir du 01 Juin ! :)

reebokcrossfitbrussels.com/rcfb/horaire/#prettyPhoto/0/
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Chers Membres, Afin de continuer à mieux répondre à vos besoins, nous vous confirmons la mise en place d’un nouvel horaire en Zone 3. Celui-ci sera d’application à partir du 1er Juin 2015 et pour garantir la qualité des cours qui seront donnés, ceux-ci seront limités à 8 personnes maximum par classe. Les cours sont d’ores et déjà disponibles sur Club Planner. Les nouveaux cours seront les suivants: Clinic: Les clinics sont des ateliers où nous nous focaliserons sur l’apprentissage, la correction et l’amélioration des mouvements de base du CrossFit. Pendant 1 heure, nous travaillerons des mouvements tels que le Squat, les différentes techniques de Kipping, les Double Unders, etc. Gym Technic: Lors de ces cours, nous travaillerons principalement sur la technique et les renforcements musculaire et articulaires nécessaires pour mieux appréhender et maîtriser les mouvements gymniques rencontrés lors des wods (MU, HSPU, Pull Ups, Dips, Pistols, etc…). Haltéro: Comme vous nous l’avez demandé, le cours d’haltérophilie sont à nouveau programmés au sein de la Box. Ceux-ci se focaliseront sur les deux mouvements principaux de l’haltérophilie, à savoir le Snatch et le Clean & Jerk. Le nouvel horaire est disponible sur le lien suivant: reebokcrossfitbrussels.com/rcfb/horaire/#prettyPhoto/0/ Sportivement, L’Equipe RCFB

22 hours ago

SealFit de ce lundi.... "the V"....epic wod !

Merci a mon binôme du jour, Sam, d' avoir mis le rythme très haut..

Avec les salutations de Papy... :)
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3 days ago

Sam Reda, Julien Mispelaere and 20 others like this

Arnaud PireBeau t-shirt papy 👊1   ·  3 days ago

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