test weekChers athlètes de la box,

Nombreux sont ceux qui l’attendaient, la “Test Week” est de retour ! Elle aura lieu du 23 au 27 Mars.

Pour rappel, pendant une semaine, vous vous testerez sur un ensemble de compétences propres au CrossFit. La réussite du niveau “bleu” vous donnera accès au Free Access de la box (cfr le planning des heures de free access), alors que le niveau “rouge” vous permettra d’entrer dans l’antichambre du cours “Advanced”.

Voici quelques infos pratiques et règles afin que cette semaine se passe pour le mieux:

  • La zone de wods 1 sera exclusivement réservée aux passages de tests
  • Les heures de la zone 1 restent les mêmes que d’habitude et débutent aux heures pleines ( 17h, 18h, 19h, 20h)
  • La zone de wods 2 sera dédiée à du “free access”/ workouts que nous écrirons au tableau
  • Il n’y aura donc pas de cours spécifiques dans la zone 2 cette semaine  (17h30, 18h30, 19h30)
  • Attention: il n’y aura pas de coach dans la zone 2 pendant la test week
  • N’oubliez pas de respecter les règles essentielles de la vie  communautaire à la box: n’oubliez pas de ranger votre matos en FA, pensez aux autres, respectez les règles de sécurité car vous partagerez l’espace
  • Les fiches des différents niveaux seront disponibles à l’accueil et/ou auprès de votre coach
  • La petite zone de free access à l’avant de la salle, près de la cage, reste toujours accessible aux athlètes de la BFL

Nous vous souhaitons d’ores et déjà une superbe semaine de tests et comme on dit en CrossFit: “Train your weaknesses” (entraînez vos points faibles). La test week sert justement à les déterminer….

La Team RCF Brussels